Von Rückenschmerzen sind 80 Prozent aller Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal betroffen. Dabei trifft es ältere Menschen genau so wie junge. Experten sind sich heute einig, dass es in der Regel zu geringe körperliche Beanspruchung und dadurch fehlende Belastung ist, die dem Rücken zu schaffen macht.

Doch bei akutem Rückenschmerz sollten Sie den Rücken zunächst weniger als sonst beanspruchen und den Schmerz lindern. Gut dafür geeignet sind Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Diclofenac.

Dadurch verfallen sie nicht in Bewegungslosigkeit und Schonhaltung – denn das sind die häufigsten Ursachen von chronischem Rückenschmerz.

Bei leichteren Beschwerden sollten Sie schnell zur Normalität zurückkehren: viel bewegen, Schonung vermeiden und Schmerzen lindern, am besten mit Diclofenac Gel, das auf die schmerzenden Stellen aufgetragen wird.

Ist der Rückenschmerz erst einmal gelindert, heißt die Devise nun Bewegung. Denn in den meisten Fällen ist eine vernachlässigte Muskulatur schuld am Rückenschmerz. Mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Arbeit, Treppen steigen statt Aufzug fahren… vielfältige und abwechslungsreiche Bewegungen tun Ihrem Rücken gut.