Wer kennt das nicht: „Guten Tag, Frau …“ will man zur Begrüßung seiner Nachbarin ansetzen und plötzlich ist der Name weg. Und das, obwohl man seit Jahren Tür an Tür wohnt.

Ab etwa 45 Jahren bemerkt man erste Gedächtnislückenund Leistungseinbußen. Das Gehirnlässt einen sprichwörtlich ab und zu im Stich. Ursache ist der natürliche Alterungsprozess. Je älter man wird, desto schlechter wird die Durchblutung. Die kleinsten Äderchen im Gehirn werden so mit weniger Sauerstoff versorgt und die geistige Leistungsfähigkeit lässt nach.

Doch die gute Nachricht ist: Jeder kann etwas dagegen tun. Genauso wie man sich körperlichfit halten kann, ist das Gehirn in der Lage, in Schwung zu bleiben. Studien belegen, dass die Gedächtnisleistung im Alter nicht zwangsläufig abnehmen muss, sondern dass das Gehirn sogar in der Lage ist, neue Vernetzungen zu bilden und sich zu erweitern. Grundvoraussetzung hierfür ist ein regelmäßiges und abwechslungsreiches Training. Alles, was das Hirn vor neue Herausforderungen stellt, hilft. Routine dagegen ist Gift.

Ginkgo biloba: Natürlich alles im Griff

Aufgrund der altersbedingt schlechteren Durchblutung des Gehirns und der verminderten Sauerstoffversorgunglässt einen das Gehirn mitsteigendem Alter hin und wieder im Stich. Zur langfristigen und gezielten Unterstützung der Gedächtnisleistung, z. B. beim dem enziellen Syndrom beziehungsweise im Alter, hat sich der hochdosierte Extrakt aus den Blättern des Ginkgobiloba-Baumes bewährt. Ginkgo biloba fördert die Durchblutung und verbessert die Fließeigenschaft des Blutes. So wird der Stoffwechsel im Gehirn unterstützt und die Sauerstoffversorgung des Denkapparates optimiert. Das alles zusammenfördert Gedächtnisleistung, Konzentration und Merkfähigkeit. Aber Ginkgo kann noch mehr: Es schützt das Gehirn vor freien Radikalen, die der Gedächtnisleistung besonders mit zunehmendem Alter zu schaffen machen. Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat bestätigt, dass Ginkgo biloba-Extrakt die Hirnleistung fördert. Empfohlen wird eine hohe Dosierung dieses natürlichen Wirkstoffes. Mit 120 bis 240 mg Extrakt pro Tag, eingenommen über mindestens acht Wochen, kann Ginkgo biloba seine Eigenschaften am besten entfalten. Ginkgo biloba-Extrakt gibt es in hoher Dosierung rezeptfrei in der Apotheke (z.B. GINKOBIL® ratiopharm). In bestimmten Fällen übernehmen die Krankenkassen die Kosten.